バストアップしつつウェストや脚を細くする秘密

バストアップはしたいけれど、ウェストや脚も細くなりたい!

そんな欲張りな貴方、バストアップもウェスト・脚痩せも同時に出来る秘密を教えちゃいます。

バストアップ&ウェストシェイプ

バストアップも出来て、ウェストシェイプにも良い食べ物があるんです。

それは、、、大豆です。

豆腐や納豆などを食べると、体の中を綺麗にしてくれ、大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンを刺激し、バストアップの効果があります。

同時に体内の老廃物も排出するので、ダイエット効果が期待出来るのです。

ウェストダウンの為には、お腹のねじり運動・腹筋など筋肉を付けて引き締めるのも効果的なので、合わせて行うと良いですね。

バストアップ&ウェストダウンには大豆製品を食べてウェストエクササイズをするのがオススメです。

脚痩せ&バストアップ

脚の太さと胸の小ささには共通の原因があるのは知ってますか?

実は、冷え性が脚と胸の悩みを生んでいるのです。

冷え性を改善すれば、胸が大きくなり脚も細くなることも十分に可能なんです。

*冷え性になるとバストが小さくなる理由

血行が悪くなるとホルモンバランスにも影響を与えてしまいます。

バストサイズには、女性ホルモンが大きく関係していて、女性ホルモンが高まると胸が張り大きくなるのです。

冷え性によって女性ホルモンが減少すると、貧乳といったマイナスな影響が出てしまうんですね。

血行を良くする為には、定期的な運動と栄養をしっかり摂ることが重要です。

運動すると血管が拡張しやすくなり全身の血液の流れが良くなり、身体が温まりやすくなります。

また、栄養をしっかり摂る事で体の機能を高め、自然と冷え性が改善されるという訳です。

*冷え性なると脚が太くなる理由

冷え性は血行障害と関わっています。
血の巡りが悪いからこそ、身体が暖まりにくくなってしまい冷え性が発症してしまいます。

また、血液の流れはリンパ液の流れにも関係しており、リンパの流れが悪いと各部位に老廃物が溜まってしまいます。

それが、浮腫みとなってしまうのです。
特に浮腫みが出やすいのが脚なんですよね。

リンパの流れが悪くなり老廃物が脚に溜まると、太い脚の出来上がりという訳です。

浮腫みは偏った食生活や生活習慣の乱れ、冷えなどで老廃物が溜まってしまうのが原因です。

老廃物が溜まるという事は、体に毒素が蓄積されるという事。
毒素が溜まっていると、胸にも栄養が行き届かなくなります。

体内の毒素を排出する、毒素を蓄積しない体を作る事が胸を大きくし脚を細くする一番の近道なのです。

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