ルーナ(LUNA)の効果的な飲み方を教えて!

まず「ルーナ」とは、サプリメントです。

どのような方にオススメのサプリメントかと申しますと、バストの悩みを持つ方や、女性ホルモンの変化に合わせて体調を崩しやすい方です。

私は、バストに悩みがありますし、女性ホルモンの変化に合わせて体調を崩しやすいので、どちらにも当てはまります。

昔は、月経周期に合わせて体調を崩すということはほとんどありませんでした。

月経前は便秘がちになり、月経が始まると少しお腹が緩くなる程度でしたね。

その月によっては、生理痛がひどいこともありましたが、学校や仕事を休むほどではなかったので、職場の同僚で生理痛が辛くて仕事を毎月休む人もいて私はまだまだ軽い方なんだなと思っていました。

しかし妊娠・出産をして、しばらくの間、特に変化はなかったのですが、ここ数年月経前症候群というのでしょうか。

様々な症状が現れるようになりました。

「もうすぐ生理が始まるんだな」と自分ではっきりわかるようになり、それはそれで目安になって良いと思う反面、外出できないような日も時々あります。

でも毎月ではないし、1カ月の中で1日か2日で、しかもずっとではなく、そのうちの数時間なので、病院にも行かずに様子をみているところです。

薬ではなく何か改善できるものはないかと思っていたら、ルーナの存在を知ったので、とても興味深いです。

では、前置きが長くなりましたが、ルーナについて紹介しますね。

ルーナは、2種類のサプリメントがあります。

1つは、生理開始から排卵までに服用するもので、もう1つは、排卵後から生理までに服用するものです。

前者を「ルーナ きらきら期」、後者を「ルーナ まったり期」と呼ばれています。

どちらも、それぞれの時期に必要な成分が配合されています。

さて、生理開始から飲むというタイミングはわかりやすいですが、排卵まで飲むと言われても自分がいつ排卵しているかわかりますか?

また排卵後から飲むというタイミングも同じで、排卵しているかどうか自分で把握するにはどうしたら良いのでしょう。

私は、おりものの変化と、毎月の周期からだいたいわかっているつもりですが、確かなものとは言えません。

ルーナを正しく飲むためのコツとして、基礎体温をつけることです。

基礎体温を計測することは面倒かもしれませんが、体調を管理するためにも大切ですし役立ちます。

自分の卵胞期と黄体期がはっきり把握できますし、そうするとルーナを効果的に飲むことができます。

ルーナを効果的に飲むことで女性ホルモンの変化に合わせて体調を崩すということも改善されると思います。

詳しくはルーナの口コミ記事をどうぞ。
ルーナ(LUNA)の口コミ評価!大人のバストアップって何?

us