まな板、絶壁、言われ慣れたけど、もう嫌だ!豊胸手術以外の方法を教えて!

バストの悩みは女性であれば何かしら悩みを持ちますよね。

なかでもまな板、絶壁などと言われたりすると心が傷付きますよね。

なりたくてなっている訳じゃないのにと自分に自信も持てなくなってしまいます。

胸を大きくする為に太ってみたり、バストアップのマッサージや体操、なかにはエステに通ったりとしている方もいます。

あとは、サプリメントを飲んだりや矯正下着を付けたりと努力されている方もいます。

全部やり尽くして、変化が分からず、豊胸に踏み切る方もいますよね。

ですが、豊胸はリスクを伴いますので、なかなか勇気が持てませんし、お金もかかります。

豊胸手術は私もおすすめしません。

今までに色々な方法を試した方は一度見直してみて下さい。

根本的な見直しがとても大事です。

やみくもに色々試すのではなく、自分の身体に合った方法を見つける事です。

まず、下着を見直してみましょう。

サイズや形は合っていますか?

実は下着はバストアップにとても重要で、基本中の基本です。

胸の形は10代、20代、30代、40代、それ以降もどんどん変化します。

加齢によって変化していきますので、その時に合った下着を付けなければなりません。

女性は特に妊娠、出産をしたりするとバストの形が大幅に変わります。

しっかり自分に合った下着を付けましょう。

次に睡眠ですが、しっかり寝れていますか?

夜の22時から深夜の2時は、女性ホルモンと成長ホルモンが活発に分泌されるので、この時間に睡眠を取るようにしなければなりません。

その寝る時もナイトブラを付ける事をおすすめします。

寝ている時の締め付けが弱く、寝ている時もバストアップをサポートしてくれます。
さらに、バストアップに効果のあるマッサージを行うと良いです。

お風呂に入った時でもよいので、腋下リンパ節、鎖骨リンパ節を流していきましょう。

リンパの流れが良くなると血行が良くなるので、胸への栄養も行き渡りやすくなります。

マッサージのコツとしては強く力を入れずに優しくさするような感じで行います。

大きくしたいからといってやみくもに揉んだりする方もいますが、まずはしっかりリンパを流して、女性ホルモンを胸に流れやすくしましょう。

ツボ押しもおすすめです。

胸にもいくつかツボがありますので、天渓、だん中、乳根、神封、渕腋、中府とうツボをゆっくり押していきましょう。

そして、バストにも筋肉が付いているので筋トレを行います。

その名も乳トレです。

大胸筋は胸の1番大きな筋肉なのでそこを鍛えていきます。

チェストサンドと言って、両手の平を胸の前であわせて、肘を横に張り、中心に向かって強く押し合わせて10秒キープします。
これを5~10セット繰り返します。

これをできれば毎日続けてみて下さい。

マッサージと乳トレで変化がすぐに見られる方もいます。

また、バストアップの為に食事も大事です。

特に豆乳がおすすめで、バストアップに良いとされている大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

大豆イソフラボンはエストロゲンに似た働きをするのです。

豆乳といっても種類があります。

無調整豆乳は大豆の味を調整していないのでこちらをおすすめしますが、味が苦手な方もいると思うのでそれがストレスでしたら調整豆乳か豆乳飲料を選ぶと良いかと思います。

飲むタイミングも大事なのですが、朝食前がおすすめです。

吸収率が高まります。

また、飲む量も沢山飲めばいいと言うわけではなくて、1日に70~75mgの大豆イソフラボンを摂取すれば良いので1日に200~400mlを飲むと良いでしょう。

数週間から数ヶ月飲み続けてみて下さい。

自分でできる事をしっかりやった上でサプリメントを併用する事をおすすめします。

サプリメントも色々種類がありますが、ミーモやピンキープラスをおすすめします。

ミーモは身体のコンディションに合わせて食べ分けられる2種類のゼリーが入っています。

きらきらキレイとゆっくりキレイこ2種類のゼリーがボディメイクをサポートします。

プエラリア、発酵プエラリア、プエラリア·ミリフィカ、大豆イソフラボン、ブラックコホシュ、エラスチン、ワイルドヤム、チェストツリーが主に配合されています。

さらに、アグアヘ、高麗人参、マカ、コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、プラセンタが配合されています。
ミーモ(meemo)の評価レビュー!口コミ効果で噂のバストアップは本当?

もう1つのピンキープラスは生活習慣を整える為のサポート成分も配合されています。
ピンキープラスの口コミ効果!安全にバストアップは本当?

ブラックコホシュ、バレリアン、ロディオラロゼア、ヘンプオイル、発酵ウコンが主に配合されています。

生活習慣をサポートする事で女性の魅力もアップしてくれるのです。

この2つのサプリメントで気になる方を最低でも3ヵ月は続けてみるといいです。

変化を実感してみて下さい。
ミーモとピンキープラスの違い!

個人的にはピンキープラスが、安心して飲めるので気に入っています。

バストアップに良い事を習慣づける事がバストアップへの近道だと思います。

今までにサプリメントだけ飲んでも効果がないと思っていた方も色々な相乗効果でサプリメントがサポートしてくれると思いますので是非お試ししてみて下さい。

今までまな板や絶壁など言われて傷付いた方も見返してやりましょう。

きっと豊胸手術なしでバストアップしているのを見たら驚きます。

バストアップは簡単ではないですがコツコツ続けていきましょう。

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