胸を大きくしたい!バストアップするコツを教えて!

バストアップしたいと望む女性は多いのではないでしょうか。

私も、昔から胸が小さく、以ダイエットをしたら更に胸は小さくなり、妊娠して少し大きくなったと思ったのですが、産後授乳が終わるころには元の胸に戻っていました。

胸を大きくする方法ってあるのでしょうか。

バストアップするコツなど、まとめましたので参考にしてくださいね。

バストアップするためには、運動も効果的ですが、マッサージやツボ押し、食べ物なども意識してみてください。

豆乳や納豆、豆腐やおから、湯葉等、大豆食品を積極的に食べると良いですよ。

大豆食品は、バストアップだけでなく、美肌効果もあるのでオススメです。

他にも魚や鶏肉、軟骨などコラーゲンの生成もサポートしてバストアップすると言われています。

またキャベツやブドウ、ナシや桃、ワカメ、とろろ昆布なども良いと言われています。

しかし、バストアップに有効と言われているものばかり食べていてはよくありません。

何ごとも「バランス」が大切です。

バランスの良い食事が必須です。

バストアップサプリメントもあります。

プエラリアの効果でバストアップをしたい方は「ベルタプエラリア」をどうぞ。
ベルタプエラリアの口コミ!とバストアップ効果は本当?

プエラリアは含まない方が良い方は「ピンキープラス」を試されてみてはいかがでしょうか。
ピンキープラスの口コミ!副作用なしでバストアップ効果は本当?

続いて、バストアップ効果のあるツボを紹介します。

「天渓(てんけい)」という、乳房の輪郭線の脇の部分で乳首と同じ高さで左右両側にあるツボを優しく押してあげます。

またリンパマッサージやストレッチも良いですよ。

バストアップブラジャーというものもあります!

ノーブラにしている時間が長いと垂れやすくなり離れ乳になりやすいので、寝る時も就寝用ブラをつけることをオススメします。

今回紹介する「Viageビューティアップナイトブラ」は、寝ている間につけるだけでバストアップできる就寝用ブラです。

日中はブラをつけるとしても、ストラップやバンドが苦手という方は、ストラップもバンドもなくて、軽くて谷間がくっきりできるシリコンブラで人気のブラパリをつけるのも良いですよ。

離れ乳に良いです。

くいこまないのが良いと言われています。

ですから、昼間はブラパリをどうぞ。
ブラパリの口コミと垂乳改善効果

夜はViageビューティアップナイトブラを使うと良いですね。
Viageビューティアップナイトブラは、外してもバストアップ?

最後に、先ほどバストアップのツボ押しやリンパのマッサージも良いとお話しましたが、バストアップのマッサージ法など胸を大きくする効果がわかりやすいDVDも色々とあります。

実際に見てみてよかったのは、「バストアップラボ」です。

口コミでも胸が大きくなりバストアップ効果を実感できると人気です。

1週間のメニューになっているので家事の合間などに簡単に行えるので取り組みやすいんです。
詳しくは→ボディスタイリスト大澤美樹のバストアップラボDVD

食事・運動・下着・ツボ押しやマッサージ・サプリメントなど、自分のあった方法を試してみてください。

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